Como é seu BFP? Guia visual completo de 3% a 40%+
Male Appearance
3-5% competição. 10-13% tanquinho praia. 18-21% sem tanquinho, plano. 30%+ gordura significativa.
Female Appearance
14-17% modelo fitness. 22-25% saudável e tonificada. 35%+ consultar médico.
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