피트니스
복근 보이는 체지방률: 식스팩 완전 가이드
BFP Calculator Team
2025년 6월 1일
8 min
복근이 보이는 체지방률
| 성별 | 보이기 시작 | 식스팩 | 극한 |
|---|---|---|---|
| 남 | 15% | 10-13% | 6-9% |
| 여 | 24% | 18-21% | 14-17% |
20%→12% (남): 보통 적자로 8-12주.
복근 타임라인 계산: 복근 계산기 →
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