Fitness
BFP para ver abdominales: guía completa del six-pack
BFP Calculator Team
1 de junio de 2025
8 min
BFP para ver abdominales
| Género | Empiezan | Six-pack | Ultra |
|---|---|---|---|
| Hombre | 15% | 10-13% | 6-9% |
| Mujer | 24% | 18-21% | 14-17% |
De 20% a 12% (hombre): 8-12 semanas con déficit moderado.
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