Tu panel de fitness completo
Calcula tu grasa corporal, planifica tu cronograma y registra tu progreso — todo en un solo lugar. Sin necesidad de cuenta. Todos los datos se guardan en tu dispositivo.
Paso 1
Calcula tu grasa corporal
Descubre exactamente dónde te encuentras con nuestra calculadora de doble método
Paso 2
Planifica tu cronograma
Ve cuánto tiempo tomará alcanzar tu objetivo y qué déficit diario necesitas
Objetivos saludables: Hombre 10-17% | Mujer 18-25%
Paso 3
Registra tu progreso
Guarda mediciones semanalmente y observa cómo tu línea de tendencia desciende
📊 ¿Por qué seguir tendencias, no números diarios?
Tu peso fluctúa 1-3 kg diariamente por agua, sodio, carbohidratos, digestión y hormonas. El peso de tendencia suaviza este ruido.
- • El peso de tendencia usa un promedio móvil exponencial — datos recientes pesan más.
- • No ajustes calorías por un día. Espera al menos 7-10 días de datos.
- • Mujeres: el ciclo menstrual puede cambiar 1-2 kg — compara con la misma fase del mes pasado.
- • En recomposición: la cintura puede ser mejor señal que el peso.
Your Progress Tracker
Start tracking your body fat percentage over time to see your progress. Add your first measurement below.