Калькулятор пресса
Точно рассчитайте, сколько жира нужно сбросить и сколько времени займет путь к видимому прессу.
Как это работает
Мышцы пресса всегда там, просто скрыты подкожным жиром. Снизьте процент жира, чтобы их увидеть.
- Мужчинам нужно 10-13% жира для полного six-pack
- Женщинам нужно 18-21% жира при сохранении гормонального здоровья
- Локальное жиросжигание невозможно – тело теряет жир по генетическому шаблону
- Упражнения на пресс строят мышцы, но не сжигают жир – диета раскрывает пресс